
Návody
8 min čtení
Co dělat, když se v noci probouzíte
Probouzíte se v 3 ráno a nemůžete znovu usnout? Objevte vědecky ověřené techniky, které skutečně fungují.
Číst článek
Nalezeno 2 článků s tímto tagem
✕ Zrušit filtr
Probouzíte se v 3 ráno a nemůžete znovu usnout? Objevte vědecky ověřené techniky, které skutečně fungují.

Úzkost se zhoršuje večer. Proč to tak je a jak s tím pracovat pomocí kognitivně-behaviorálních technik.