JakSpát.cz
O spánkuČlánkyNávodyZdravíLifestyle
Štítek: Relaxační techniky před spaním

Články s tagem "Relaxační techniky před spaním"

Nalezeno 2 článků s tímto tagem

✕ Zrušit filtr
Co dělat, když se v noci probouzíte
Návody
14. ledna 2024
8 min čtení

Co dělat, když se v noci probouzíte

Probouzíte se v 3 ráno a nemůžete znovu usnout? Objevte vědecky ověřené techniky, které skutečně fungují.

Číst článek
Jak se zbavit noční úzkosti
Zdraví
15. listopadu 2023
12 min čtení

Jak se zbavit noční úzkosti

Úzkost se zhoršuje večer. Proč to tak je a jak s tím pracovat pomocí kognitivně-behaviorálních technik.

Číst článek

© 2025 JakSpát.cz. Všechna práva vyhrazena.